日本人で初めて男子100メートル走で
10秒の壁を破った桐生選手。
その快挙を伝える新聞記事の中で、
とてもとても嬉しかった文章がありました。
それは、かかと（足首）の固さ。
あなたは、かかとをつけたまま
しゃがみことが出来ますか。
自分はそれが出来なくて、
10秒の壁を破った桐生選手。
その快挙を伝える新聞記事の中で、
とてもとても嬉しかった文章がありました。
それは、かかと（足首）の固さ。
あなたは、かかとをつけたまま
しゃがみことが出来ますか。
自分はそれが出来なくて、
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後ろに倒れてしまうので、
どうしてもかかとをあげてしまいます。
なんと桐生選手も同じく、
足首が固いんですね。
自分が小学校、中学校の短距離走の時、
体育の先生（日本体育大学新卒）の指導は、
できるだけ足首を柔らかく使い、
ももをあげることでした。
それが当時の速く走る常識でした。
自分は、足首が固かったので、
それをできるだけ柔らかくしようと、
足首を回したり、柔軟体操を十分にしたりと、
工夫しましたが、克服できませんでした。
けれど短距離を速く走るためには、
ももを高く上げず、足首を固く使い、
地面から受ける反発力を
推進力に変えるというのが、最新の理論なんですね。
いやー、驚きました。
ただ足首が固いと衝撃を強く受けるので、
故障の可能性は高いのだそう。
この事実を知り、思ったのは、
今、弱点と考えられるところは、
もしかして長所、利点かもしれないということ。
自分が生まれ持つ特徴を、
特徴として受け入れ、それを
最大限に生かすにはどうしたらよいか
ということでした。
今回の快挙から
良き指導者、見守り続けたお父さんの存在など、
色々と学ぶことがあったのですが、
一番の収穫は、上の点に改めて気づかされたことです。
以下、新聞各紙の記述。
《まず足首が硬い。立った状態でかかとを地面につけたまま、
お尻を真下に落とすとバランスを崩して後方に転ぶ。
和式トイレも苦手。スポーツでは関節の柔らかさが競技力を
向上させるケースが多いが、スプリンターは違う。
硬い足首が地面から受ける反発の力を逃さず推進力に変える。
「足首はなるべく硬く使う」。》
《桐生祥秀の秘密、硬い足首と１秒間５歩の高速ピッチ
[2017年9月10日7時45分 紙面から]》
https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1885603.html
《スピードを出すコツを桐生は「足首」という。
「やわらかく使うと遅くなる。硬く使うのが大切」。
実はかかとを地面につけて、しゃがめない。
硬い足首を強靱きょうじんなバネのように使い、
一瞬で地面にパワーを伝える。アフリカ系選手と共通する技術だ。》
《国内では「太ももを上げろ」「足首でキックしろ」
という指導もされたが、アフリカ系のトップ選手の
動きは太ももを上げず、足首を固定して走っている
ことが分かった。》
《まとめ読み「ＮＥＷＳ通」
桐生祥秀、日本人初の１００ｍ９秒台…９秒９８
2017年09月11日 11時45分》
http://www.yomiuri.co.jp/matome/20170512-OYT8T50024.html
《一九七〇年、日本陸上競技連盟（陸連）が招いた
ポルトガル人指導者は、太ももを上げるトレーニングを
全国で指導した。それが「ももを高く上げるのが速く
走るフォーム」と誤解され、「ももを上げろ」が合言葉になった。
だが日本陸連が九一年に東京で開催された世界選手権で
カール・ルイス（米国）らの走りを分析した結果、
その指導法が間違いだと気づいた。２０年以上、
遠回りしていた。
以降はももを上げず、骨盤を意識し、膝を前に出す
フォームが主流になった。》
《桐生９秒９８ 「やっと世界のスタートライン」 日本、４９年の悲願
2017年9月10日 07時01分》
http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/2017091090070007.html
《9秒98桐生祥秀、足首の「硬さ」が大記録達成の武器になった》
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12144-308135/
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《亀の知恵》
《日本人初の100メートル9秒台の桐生選手と自分の共通点。弱点は実は利点。》