知人から教わった骨ストレッチ。テレビでも紹介。古武術を元にした簡単な体操で体がゆるむ。
体がかたく、肩凝り、首凝りなど、
全身の凝りに悩んでいる知合い。
様々なマッサージ、グッズを試しています。
そんな中、少し前に知った方法が、
とても効果があったと教えてくれました。
つい先日、テレビ番組でも紹介されたとのこと。
( 2017年9月27日、2017年10月25日、
テレビ東京「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」
http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
道具は使わず、特別難しい方法でなく、
いつでもどこでも誰でもできる体操(運動)で、
骨ストレッチというものです。
《ゆるめる力 骨ストレッチ》(Amazon)
《松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド!》
https://www.youtube.com/watch?v=1SlNABb-USY
骨ストレッチ(サンプル動画2本あり)
http://hone-st.info/
スポーツケア研究所
http://www.sportcare.info/
YouTubeや下にいくつかの骨ストレッチの
サンプル動画があるので、試してみました。
いやー、不思議。
親指と小指をくっつけて、
体を回したりするだけで、
それまでに較べ、より体が柔軟になります。
びっくりです。
この骨ストレッチを考案した松村さん。
古武術研究家の甲野善紀さんの
理論、体の使い方が、
この骨ストレッチを発案する、
大きなきっかけになったとのこと。
甲野さんの本、DVD、出演番組などは、
以前、かなり読み、拝見しました。
それがもとになっていたんですね。
甲野善紀さんの理論、動きは、
多くのアスリートやダンサー、
アーティストなどが学び、
使っています。
さらに介護に携わる人達が、腰などを痛めず、
ラクに抱き上げたり、起こしたりできるために
この古武術の理論や動きを応用されています。
骨ストレッチ、
いろいろと試してみたいですね。
関連エントリー
《亀の知恵》
《テレビでも紹介。知合いから教わった骨ストレッチ。道具なし、簡単な体操で体がゆるむ。》
全身の凝りに悩んでいる知合い。
様々なマッサージ、グッズを試しています。
そんな中、少し前に知った方法が、
とても効果があったと教えてくれました。
つい先日、テレビ番組でも紹介されたとのこと。
( 2017年9月27日、2017年10月25日、
テレビ東京「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」
http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
道具は使わず、特別難しい方法でなく、
いつでもどこでも誰でもできる体操(運動)で、
骨ストレッチというものです。
《ゆるめる力 骨ストレッチ》(Amazon)
《松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド!》
https://www.youtube.com/watch?v=1SlNABb-USY
骨ストレッチ(サンプル動画2本あり)
http://hone-st.info/
スポーツケア研究所
http://www.sportcare.info/
YouTubeや下にいくつかの骨ストレッチの
サンプル動画があるので、試してみました。
いやー、不思議。
親指と小指をくっつけて、
体を回したりするだけで、
それまでに較べ、より体が柔軟になります。
びっくりです。
この骨ストレッチを考案した松村さん。
古武術研究家の甲野善紀さんの
理論、体の使い方が、
この骨ストレッチを発案する、
大きなきっかけになったとのこと。
甲野さんの本、DVD、出演番組などは、
以前、かなり読み、拝見しました。
それがもとになっていたんですね。
甲野善紀さんの理論、動きは、
多くのアスリートやダンサー、
アーティストなどが学び、
使っています。
さらに介護に携わる人達が、腰などを痛めず、
ラクに抱き上げたり、起こしたりできるために
この古武術の理論や動きを応用されています。
骨ストレッチ、
いろいろと試してみたいですね。
関連エントリー
《亀の知恵》
《テレビでも紹介。知合いから教わった骨ストレッチ。道具なし、簡単な体操で体がゆるむ。》
コメント 0