夏休み。断食、デジタルデトックスで体と頭の「毒抜き」をするという同級生。
今日は8月5日。
昨日、ある取引先に電話したら、すでに夏休み。
8月17日以降にご連絡くださいとのメッセージが。
数日前から休みをとっていたので、
2週間ほどの夏休みになりますね。
また手続き変更の件で、ある生命保険会社の担当者に
コンタクトをとったら、やはり夏季休暇のため、
17日以降と言われ、驚いてしまいました。
(休み明けの面会日の連絡だけは、すぐにきたが)
ちょっと前まで、夏休みといっても
お盆にちょっとプラスしたくらいと思っていたら、日本でもこんなに
夏休みを長くとるようになったのですね。
高校時代の同級生も、有給休暇をあわせて、
3週間を超える夏休みをとっているみたいです。
少し前は、近場と東北方面の旅行を
計画していたそうですが、それも中止。
かわりにほとんど自宅にとどまることに。
で、なにをやるかというと、デトックス=毒抜きとか。
具体的には、このやすみ一部分を使い、
減食し、半断食、復食する。(半断食)
半断食とともにエプソムソルトを使った入浴で、
体にたまった「毒素」を出す。
飲食の関係では、断食だから当然ですが、カフェイン断ち。
緑茶、コーヒー、紅茶などカフェインの摂取をやめる。
(かわりに白湯、麦茶、桑の葉茶、びわ茶など)
また情報断食も実施。
テレビ、ラジオ、ネット、
新聞、雑誌など、外からの情報を
自らの意思で遮断。
(ただ紙の本だけはOK)。
この間、パソコン、タブレット、
スマートフォンなどには触らない。
(デジタルデトックス)
現在、自宅の固定電話に電話が
かかってくることはほとんどないそうですが、
それさえも、留守番電話にして対応しないとのこと。
いやー、徹底していますね。
外出するのも、近所の公園など、
自然にあふれるウォーキングコースくらいで、
事前に必要なものは入手しているので、
買い物にもいかない。
(通販の配達などもその期間には頼まない)
それでも、セールス、郵便局など訪ねてくる人は
いるのですが、留守番応対機能がついている
インターホンを使っているので、来客も応対しないそう。
(自動応答機能)
いやー、徹底していますね。
この同級生は、半年に1回ほど、
断食道場(合宿)に通って
肉体的な断食、精神の「断食」の効果を
身を持ってい体験。
それを、家庭にいてもできないかと考え、
家でもできるところから始めたそうです。
上に書いたことを全部、実施するのは、
難しそうですが、一部ならやれそう。
情報を遮断し、頭を整理してみる
というのは、精神はもちろん、
肉体的にもよいかもしれませんね。
昨日、ある取引先に電話したら、すでに夏休み。
8月17日以降にご連絡くださいとのメッセージが。
数日前から休みをとっていたので、
2週間ほどの夏休みになりますね。
また手続き変更の件で、ある生命保険会社の担当者に
コンタクトをとったら、やはり夏季休暇のため、
17日以降と言われ、驚いてしまいました。
(休み明けの面会日の連絡だけは、すぐにきたが)
ちょっと前まで、夏休みといっても
お盆にちょっとプラスしたくらいと思っていたら、日本でもこんなに
夏休みを長くとるようになったのですね。
高校時代の同級生も、有給休暇をあわせて、
3週間を超える夏休みをとっているみたいです。
少し前は、近場と東北方面の旅行を
計画していたそうですが、それも中止。
かわりにほとんど自宅にとどまることに。
で、なにをやるかというと、デトックス=毒抜きとか。
具体的には、このやすみ一部分を使い、
減食し、半断食、復食する。(半断食)
半断食とともにエプソムソルトを使った入浴で、
体にたまった「毒素」を出す。
飲食の関係では、断食だから当然ですが、カフェイン断ち。
緑茶、コーヒー、紅茶などカフェインの摂取をやめる。
(かわりに白湯、麦茶、桑の葉茶、びわ茶など)
また情報断食も実施。
テレビ、ラジオ、ネット、
新聞、雑誌など、外からの情報を
自らの意思で遮断。
(ただ紙の本だけはOK)。
この間、パソコン、タブレット、
スマートフォンなどには触らない。
(デジタルデトックス)
現在、自宅の固定電話に電話が
かかってくることはほとんどないそうですが、
それさえも、留守番電話にして対応しないとのこと。
いやー、徹底していますね。
外出するのも、近所の公園など、
自然にあふれるウォーキングコースくらいで、
事前に必要なものは入手しているので、
買い物にもいかない。
(通販の配達などもその期間には頼まない)
それでも、セールス、郵便局など訪ねてくる人は
いるのですが、留守番応対機能がついている
インターホンを使っているので、来客も応対しないそう。
(自動応答機能)
いやー、徹底していますね。
この同級生は、半年に1回ほど、
断食道場(合宿)に通って
肉体的な断食、精神の「断食」の効果を
身を持ってい体験。
それを、家庭にいてもできないかと考え、
家でもできるところから始めたそうです。
上に書いたことを全部、実施するのは、
難しそうですが、一部ならやれそう。
情報を遮断し、頭を整理してみる
というのは、精神はもちろん、
肉体的にもよいかもしれませんね。
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