年を取って長く寝られるようになった知人。実戦方法。
何日か前に枕のことについて書いたのですけれど、
同じく枕など眠る環境をいろいろ変えて、
しっかりと深い睡眠がとれるようになった知人がいます。
その知人は、
ベッドに入ったら、
通常20分以内には、眠れ、
夜中、明け方に目ざめることもないので、
睡眠に関しては問題がないと思っていたのだそう。
しかし、あるとき病院で医師にかかったところ、
同じく枕など眠る環境をいろいろ変えて、
しっかりと深い睡眠がとれるようになった知人がいます。
その知人は、
ベッドに入ったら、
通常20分以内には、眠れ、
夜中、明け方に目ざめることもないので、
睡眠に関しては問題がないと思っていたのだそう。
しかし、あるとき病院で医師にかかったところ、