魚沼産コシヒカリ、初めて最高評価特Aを逃す。団地の知合い宅で食べた最高のコシヒカリ。

日本で一番美味しいと評価の高い
魚沼産コシヒカリ。

値段もほかのものに比べて
かなりお高いですね。

その魚沼産コシヒカリが
初めて最高評価である特Aを逃しました。

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「四国のツキノワグマ、保全」で思い出す石鎚山系の山の中で暮らしていた大叔母。

朝日新聞の電子版に、
《四国のツキノワグマ、保全へ本腰　九州は絶滅…苦い歴史》
加戸靖史2018年2月27日13時12分
https://www.asahi.com/articles/ASL2241LPL22PTIL00H.html?iref=comtop_8_02

との記事が掲載されていました。

記事には
《【動画】徳島県の剣山周辺で、木に仕掛けられた
ハチミツに興味を示すクマ。もう１頭が後方にいる
＝日本クマネットワーク提供》と動画・写真も
掲載されています。

現在、十数頭とも言われている
四国のツキノワグマを50年後には
100頭にしたいと
研究者と自然保護ＮＰＯが
保全活動を始めたとの内容です。

この記事に興味を引かれたのは、
四国の山中に一時住んでいた
大叔母夫妻からクマの話を
聞いたことがあるからです。

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またもやビル建て替えでなじみのお店が閉店。

ここ数年、かつてよく通っていた
なじみの店が次々と閉店しています。

たいていは、お店のご主人（夫婦）が
年をとってというのが多いのですが、
引退の引き金・きっかけとなるのが、
お店が入っている建物・ビルの老朽化。

日本の場合、ビルは25年もたつと
すぐに壊して建て替えというのが
一般的なよう。

先日、隣町の大通りを歩いて、
以前、よくお昼を調達していた
お弁当店の入り口の
ガラスドアに貼り紙が。

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知人が参加した東京マラソン2018。最新の技術、装備に驚く。

直接の知合いではないのですが、
知人が2018年2月25日に開かれた
東京マラソンに参加するというので、
ほんのわずかな時間ですが、沿道で見学。

といっても、自宅・事務所は東京マラソンの
コースに囲まれているので、見学するのは
非常に簡単。

歩いて1分もせずに出られます。

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知人宅で始めた洗濯物革命。室内干し、ハンガー収納。

先週頃から鼻がむずむずし始めました。

花粉が飛んでいるようです。

知人夫妻も花粉症で、
もう1月くらいから対策を施しています。

その大きなものの一つが洗濯物。が


1月から5月末くらいまで、
どんなに天気が良くても、
室内で干しています。

それまで外に干していた時には、

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友人・知人の幾人もが、仮想通貨ビットコインをかなり前から持っていて驚き。

このところずっとニュースで
取り上げている話題の一つが仮想通貨。

あなたは仮想通貨をお持ちですか。

自分は全然持っていないので、他人事。

なんですが、先日、友人・知人と話をしていて、

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金子兜太（かねこ・とうた）さんの立禅（りつぜん）。

2018年2月22日の新聞各紙のコラムは、
先日なくなられた俳人の金子兜太（かねこ・とうた）さんについて
記していました。

その多くで書かれていたのは「立禅（りつぜん）」

金子さんの奥さんは、氏が81歳の時に
亡くなられたのですが、その頃、
他にも友人知人の訃報が続いたことから
始められたようです。

これは、

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大杉漣さん、急死。夕食で話題にして帰宅したら訃報にびっくり。

俳優の大杉漣さんが、2018年2月21日
午前3時53分に急性心不全で、
お亡くなりになりました。

現在、テレビ東京系で放送されているドラマ
「バイプレイヤーズ　もしも名脇役がテレ東朝ドラで無人島生活したら」
の撮影後の20日深夜に、腹痛を訴え、緊急入院した後、
亡くなられたようです。

驚きました。

そのドラマは前作からずっと楽しみに見ており、

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かつて通っていた店をテレビ番組で久しぶりに見る。懐かしさとともに寂しさ。「とんかつの川善」「蔵前いせや」

最近、いくつかのテレビ番組で
かつて通っていた飲食店が複数、
取り上げられました。

一つはアド街ック天国の三軒茶屋・太子堂編の
http://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20180217/
10位で紹介された「とんかつの川善」。
http://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20180217/135077.html

番組でも言及されていましたが、

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野菜食にスクワット。医師の鎌田實さんの健康法。《「貯筋」増やす、鎌田流健康法＝鎌田實》。

医師の鎌田實さんが、毎日新聞の連載で、
自己流の健康法を紹介しています。

《さあこれからだ
／１４９　「貯筋」増やす、鎌田流健康法＝鎌田實
毎日新聞2018年2月18日　東京朝刊》
https://mainichi.jp/articles/20180218/ddm/013/070/045000c

詳しくはそちらをお読み頂くとして、
自分が感心したのは、
野菜そしてタンパク質を多くとる食生活。

野菜を1日350グラムとるのは大変ですが、
鎌田さんは野菜ジュースを活用しているそう。

フレイル（虚弱）と脳血管疾患を防ぐためには、
たんぱく質をとることが大切なんですね。

また鎌田さんは長野県で、
運動習慣の普及として
「歩け歩け運動」を呼び掛けられました。

その運動の前に、勧めたのが「鎌田式スクワット」とか。

やり方は
《まず、肩幅くらいに足を広げ、腕の反動を使わずに、
手と手を組んだまま、空気椅子に座るような姿勢に
なるまで腰を下ろしていく。そこで、５秒キープ。
次に、５センチ立ち上がって５秒キープすることを
４回行い、５回目に完全に立ち上がる。》

自分も友人・知人から、筋トレ、中でも

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