おもり付き（ウェイト）ジャケット着用で脂肪減で筋肉増加した知り合い。

80歳を過ぎてエベレスト登頂をはたした
三浦雄一郎さん。

足にアンクルウェイトというおもりをまき、
さらに荷物とおもりを詰めたリュックを
背負って、出歩いているそう。

外に出て移動するだけで、
トレーニングになっているんですね。

自分も昔、

続きを読む