ピラティスをしている友人から勧められた「ゆらこ」を購入。

先日、あった友人が、
パーソナルトレーナーにつき
ピラティスを行っていると知りました。

それまでスポーツジムに行き、
マシンの使い方、体の動かし方を、
教わったものの、自分のやり方が
正しくできているかの確信がもてなかったと。

効果も今ひとつなので、

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