減薬ならぬ減サプリを次々と実行している友人、知人。一つのサプリに複数成分。

あなたは毎日、何種類くらいの
サプリメントを召し上がっていますか。

自分は、友人、知人の影響で、
以前は2桁種類飲んでいたサプリを
少し前から4種類くらいに減らしました。

以前にもこのブログで触れましたが、
薬を減らす減薬ならぬ減サプリを
実行している友人、知人が多数います。

中には、薬を飲んでいる人もいるので、

その相性もあるため、
なるべく口から入れるサプリを減らす
ということのようです。

ただ減らすといってお、
全くゼロにするわけではなく、
一つのサプリに複数の成分が入っているものを
選んでいるようです。

例えば、今、話題のルテイン、
DHA、そしてイチョウ葉などを
別々にとっていたのを、
それらが含まれている一つのサプリにする。

たしかにこれだと3つが1つには
なるのですけれど、素人の自分には、
成分が3種類入っているのなら、
3つとっているのと変わりはない
気もするのですが、
その辺りはどうなんでしょうね。

種類は同じでも
量が減っているからいいのかなー。

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