あなたは、体のために何かやっていますか。
もう20年以上前に、近所のスポーツクラブに
会員となって通っていたのですが、
最後の方は、サウナと風呂に入るだけになったので、
やめてしまいました。
それ以来、スポーツクラブの会員にならず、
毎日のウォーキングと自宅でスクワットを
するくらいです。
友人も同様な状況だったのですが、
健康診断が深刻な結果だったので、
食事療法とともに定期的に
運動をすることを決意したとのこと。
しかし肝心なのは、続けるという意思。
これまでは、契約したものの結局は
続けられなかった。
続けられる仕組みが大切と。
行くためには他人、
専門家の力を借りるのが
一番であると。
近所のスポーツクラブには、
指導員がマンツーマンで
教えてくれる（パーソナルサービス）ことを
知り、それを週に1度、利用することに。
月会費に加え、1回7000円くらい×4回で、
全部で4万円ほど費用がかかると。
（回数券だと割引になる。トレーナーにより値段変わる）
これだけ聞くとかなりの高額ですが、
それに見合うだけの価値はあったと。
まずスポーツクラブに通い、運動をするようになった。
自分の体の特徴（長所、弱点）、
体の使い方などの癖がわかった。
様々なエクササイズの正確なやり方が分かったなどなど。
3ヶ月ほどでかなり効果があがり、
体がしっかりと絞れ、筋肉もつき、
柔軟性も増し、どこかの企業の宣伝では
ありませんが、自分史上最高の体になったとか。
今後は、金銭的な問題と、
自分でも続けられる意思と知識を得たので、
週に一度を月に二度ほどに
頻度を減らすことも考えているようです。
専門家の指導を受けて、
自分の体を知ることは必要かもしれませんね。