2020年02月02日 - 未分類 血圧が高く、さらに糖尿病の気もある知人。それまでの不摂生な生活を反省し、奥さんと二人で、出来るだけ健康的な生活をするべく、食生活を改め、運動もしているそう。その努力の一つが、血圧を下げるというお茶。ある成分が、血圧を下げるのに効果的と 医学的に証明されていて、それを1日1本飲むと血圧低下効果があるのだと。幸い、自分は血圧は高くないのですが、知人から「飲んでごらん」と1本渡されました。家族と分け合って試し飲みしたのですが、かなり不評で、自分も含め、誰も買おうとは言い出しませんでした。「これを毎日、飲み続けているなんてすごいね」知人に、先日、会いました。そうしたら、最近、その血圧を下げるお茶を飲むのをやめたそう。理由は、やはり味の悪さ。それまでは血圧が下がるからと我慢して飲んでいたものの、このお茶が逆にストレスになってしまったので、やめた方が良いとすっぱりやめたと。しかし血圧を下げる対策はやめた訳ではなく、減塩、出汁をきかせた料理、さらに体操は、続けているそう。さらにやめたのは低糖質パン。それまで糖質を取り過ぎだったので、糖質を少なくしようと、低糖質パンを採用。これも余り美味しくは無いが、体に良いからと食べていたんだそう。しかし、やはり余りにまずいのでストレスがたまる。という訳で、こちらもストップ。ただ奥さんは、口にあう別の低糖質パンを見つけ出し、それを召し上がっているとのこと。これを聞いて、いくら体に良い、効能があると言っても、口に合わないものは、長続きしないんだなと感じました。血圧を下げる最強の方法 30年間×24時間 自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法posted with ヨメレバ渡辺尚彦 アスコム 2018年07月26日