眼精疲労解消サービスをいろいろ受けてみた。
何度もこのブログで書いていますが、
パソコンの前に座って画面を一日中と
言っていいほど眺めています。
年をとるとともに眼精疲労が激しく
なってきました。
数年前が一番ひどく、眼科はもちろん、
様々な眼精疲労解消サービスに通いました。
そこから、自分も工夫し、
かなり眼精疲労を解消しました。
これまで行った、また通った
サービスについて記しておきます。
○眼科医を訪れる、自分の目の状態をチェック、対策
40代を超えると、目のトラブルも発生。
眼精疲労が、そうした目のトラブルから
きていることがあるので、眼科医を受診。
自分の場合、そこでわかったことは、
眼圧が高い（強度の近視のため）。
緑内障に進行する危険性があるため、
定期的に受診すること。
ドライアイの傾向がある。
対策は、長時間、パソコン、スマートフォンなどの
画面を見続けないこと。
目薬をさす。
目を温める。
（目の上はおさえたり、マッサージしない）
○眼科医の保険が使える眼精疲労解消のマッサージ
上の眼科医は、眼精疲労解消のため、マッサージ師が
定期的に来て、いた。予約して受けた。
目の温めと目の周囲、肩、背中、腕などをマッサージ。
終わった後、かなり楽になった。
○町中の眼精疲労解消のサービスに通う
都営新宿線馬喰横山駅構内、定期的に来る
「目トロ スカット」、10分1000円、
眼精疲労解消のマッサージ
〇鍼灸院などで眼精疲労のマッサージ。
（吉祥寺、人形町など30分3000円くらいから。
もっと長時間で高い価格あり）
鍼灸院の先生曰く、目だけが凝って疲れている訳ではない。
顔全体、さらに肩、背中、腰なども凝っている。体全体の
凝りを解消することが必要。
手をマッサージすることでも血行が良くなる。
また中医学では、目と肝臓の関係が深い。
肝臓が悪いと目が悪くなることがあるとか。
○中高年の場合 老眼などで眼鏡が必要になったり、
度数があっていなくて、疲れる場合あり
上の眼科医でも指摘されたが、中高年になると
老眼が進行。老眼鏡が必要となることが。
しかし我慢して使わないと、それで疲れる可能性が。
また近視の場合も、眼鏡の度数が現在の視力と合っていない
ことがある。眼科医で度数を確認すること。
メガネスーパーでは、念入りな検眼、マッサージを実施。
アイケアリラクゼーション、10分1000円から。
https://www.meganesuper.co.jp/glasses/relaxation/
自分は友人が通ってお勧めされたので、
自宅から一番近い、八重洲日本橋店に。
https://www.meganesuper.co.jp/shops/%e3%83%a1%e3%82%ac%e3%83%8d%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc-%e5%85%ab%e9%87%8d%e6%b4%b2%e6%97%a5%e6%9c%ac%e6%a9%8b%e5%ba%97/
ビジョナリーホールディングス 株主優待 アイケアの利用券あり。
（2019年12月17日、ストップ高で急騰。
株主優待狙いの人は手を出さない方がいいかも）
https://www.visionaryholdings.co.jp/ir/stock/yutai/
パソコンの前に座って画面を一日中と
言っていいほど眺めています。
年をとるとともに眼精疲労が激しく
なってきました。
数年前が一番ひどく、眼科はもちろん、
様々な眼精疲労解消サービスに通いました。
そこから、自分も工夫し、
かなり眼精疲労を解消しました。
これまで行った、また通った
サービスについて記しておきます。
○眼科医を訪れる、自分の目の状態をチェック、対策
40代を超えると、目のトラブルも発生。
眼精疲労が、そうした目のトラブルから
きていることがあるので、眼科医を受診。
自分の場合、そこでわかったことは、
眼圧が高い（強度の近視のため）。
緑内障に進行する危険性があるため、
定期的に受診すること。
ドライアイの傾向がある。
対策は、長時間、パソコン、スマートフォンなどの
画面を見続けないこと。
目薬をさす。
目を温める。
（目の上はおさえたり、マッサージしない）
○眼科医の保険が使える眼精疲労解消のマッサージ
上の眼科医は、眼精疲労解消のため、マッサージ師が
定期的に来て、いた。予約して受けた。
目の温めと目の周囲、肩、背中、腕などをマッサージ。
終わった後、かなり楽になった。
○町中の眼精疲労解消のサービスに通う
都営新宿線馬喰横山駅構内、定期的に来る
「目トロ スカット」、10分1000円、
眼精疲労解消のマッサージ
〇鍼灸院などで眼精疲労のマッサージ。
（吉祥寺、人形町など30分3000円くらいから。
もっと長時間で高い価格あり）
鍼灸院の先生曰く、目だけが凝って疲れている訳ではない。
顔全体、さらに肩、背中、腰なども凝っている。体全体の
凝りを解消することが必要。
手をマッサージすることでも血行が良くなる。
また中医学では、目と肝臓の関係が深い。
肝臓が悪いと目が悪くなることがあるとか。
○中高年の場合 老眼などで眼鏡が必要になったり、
度数があっていなくて、疲れる場合あり
上の眼科医でも指摘されたが、中高年になると
老眼が進行。老眼鏡が必要となることが。
しかし我慢して使わないと、それで疲れる可能性が。
また近視の場合も、眼鏡の度数が現在の視力と合っていない
ことがある。眼科医で度数を確認すること。
メガネスーパーでは、念入りな検眼、マッサージを実施。
アイケアリラクゼーション、10分1000円から。
https://www.meganesuper.co.jp/glasses/relaxation/
自分は友人が通ってお勧めされたので、
自宅から一番近い、八重洲日本橋店に。
https://www.meganesuper.co.jp/shops/%e3%83%a1%e3%82%ac%e3%83%8d%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc-%e5%85%ab%e9%87%8d%e6%b4%b2%e6%97%a5%e6%9c%ac%e6%a9%8b%e5%ba%97/
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（2019年12月17日、ストップ高で急騰。
株主優待狙いの人は手を出さない方がいいかも）
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