2023年の夏はレモン炭酸水で乗り切る。

東京の2023年8月。
異常すぎるほど熱かったですね。
今月、9月も暑さは続いています。

そんな時期に欠かせないのが飲料。

あなたは、どんな飲み物を
体にいれていましたか。

個人的に1番多かったのが、
水出し麦茶。
その次がレモン炭酸水です。

以前にもこのブログに記しましたが、
レモン炭酸水は、知人から勧められたもの。

知人は、レモンサワーが大好きで、
夏だけではなく、年中、毎日、
ついつい飲み過ぎてしまう。

かかりつけの医師からも、
飲酒量を減らすように
注意されていたそう。

そこで始めたのが、
ノンアルコールのレモンサワー。

しかし市販のものに、
口にあうものがなく挫折。

続いて試したのが、自家製の炭酸水と
レモン果汁によるレモン炭酸水です。

炭酸水製造装置で作りたての、
自分好みの強炭酸水に、
国産レモン（冷凍含む）果汁をあわせる。

実は、知人は、自家製のレモンサワーを
作っていたので、そのアルコール抜き
バージョンですね。

国産レモンなので、レモンオイルを加えたり、
皮を薄くスライスして入れるなどすると、
独特の風味と苦みが加わり、
フレッシュ感が出るとのこと。

わが家は、そこまで出来ないので、
市販の有機レモンジュースで代替。

また最近は、頂き物のかぼす、ゆずなどで
直搾り、皮からのオイルは試しています。

お酒を飲むと、体温があがり、
寝苦しくなったりしますが、
ノンアルコールの場合は、それもなし。

またお酒を分解するのは、
体力を使うみたいですが、
それによる疲れもなくなったみたいです。

〇数ヶ月前に医師が実行している
　レモン水ダイエットが話題になりました。








〇わが家では、炭酸水はソーダストリームで
　作っていますが、知人宅は業務用の本格的な
　装置を使っているそう。

〇冬は白湯にするなど、ホットも。