同級生の間で脂肪の量が大きな関心に。内臓脂肪CT検査。

年齢を重ねると体で
気になることの一つが、
お腹周りの脂肪。

あなたは大丈夫ですか。

夏の間、薄着になったとき、
家族から、お腹のでっぱりを
指摘され、お風呂でそれを
自分も確認。

愕然としました。

同級生の間でも、関心は高く、内臓脂肪をとる
工夫を色々と試しているようです。

手近でもっとも多かったのが、
内臓脂肪を減らしてくれる食品や
サプリメントの摂取。

自分もたまにとっていますが、
ヨーグルト。
明治脂肪対策ヨーグルト
https://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/shiboutaisaku/
恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト ドリンクタイプ
https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=megumi_gaseri_d

サプリメントは、小林製薬のナイシトール
https://www.kobayashi.co.jp/brand/naishi85/
（ほかにもたくさんある）

あとは、お茶類。
機能性飲料としていろいろでています。
また減肥茶というネーミングの製品を
使っている人も。

あとは運動。
といっても、お腹にまいて
強制的に運動させるベルト。
EMS

わが家でも買いました。
けれど夏の間は、暑くて汗をかくので、
全くつかいませんでした。

こちらも今、様々な種類がでています。
わが家でも、何代目かですね。

昔は、パッドに通電性をよくするために
ジェルを塗るタイプが主流でしたが、
今は、手入れが楽なジェルなしタイプが
多いですね。




同級生達の間で興味をひいたのが、
健康診断（生活習慣病）で行ったという
内臓脂肪CT検査。

お腹のおへそ辺りの内臓脂肪の状態を
はっきりと可視化、数値化する検査で、
脂肪量のみならず、部位ごとの脂肪の
付き方、厚みなどがわかるすぐれた検査。

あ、今は、体脂肪を測れる
家庭用の体脂肪計も販売されていますね。

それを使って目安にしている人も。

昔に比べると正確にはなっているものの、
まだまだ誤差が多いので、あくまでも
目安にすぎないとも。
（足裏、手を握って測定する
機器の方が正確性が高いとか）

男性のみならず、女性も内脂肪、
体脂肪を気にしています。

冬になると厚着でごまかしやすいので、
そうしないように、自分に厳しくしないと
いけないですね。

うーん、気をつけねば。