107歳最高齢の現役理容師が食べているヨーグルト、黒ごま、ココアを自分も食べているのだが。

先日、テレビで107歳の栃木県那珂川町に住む
現役理容師・箱石シツイさんの
長寿の秘密を明かすテレビ番組があったそう。

家族は見たのですが自分は見ていません。

《2024年1月10日放送　0:25 - 0:35　日本テレビ
それって！？実際どうなの課
（長生きする健康法は合ってる？100歳以上を調査》

「あなたと同じものを食べている」と。

それは、自家製ヨーグルトに黒ごま、
純ココア、きなこなどを
混ぜて毎日、取っているそう。

5年前から食べ始めたら、
黒い髪が生えたとのこと。

うーん。

自分は、箱石さんよりもっと前から、
ヨーグルト、黒ごま（すりごまではなく、
より吸収力を高めるために練り胡麻）、きなこ、
粉末青汁、MTオイルなどを混ぜて朝、夜に
とっています。
（一時は、シルク粉末、アーモンド粉末、
おからなども入れていた）

髪の毛は現在は染めていないので、ほぼ真っ白。
白髪対策、健康維持で始めたのですが、黒い髪は
生えませんねー。

去年11月に健康診断を受け、
12月に医師、管理栄養士から指導を受けました。

そのときに言われたのが、ヨーグルトと卵などの取り過ぎ。
ヨーグルトは小さな容器1つで十分。卵も2個までと。

ともかく乳製品を取り過ぎているので、
大豆製品（豆乳など）に変えるようにとのことでした。

以来、牛乳ヨーグルトは控えめにし、
豆乳ヨーグルトを出来るだけとるようにしています。

まあ健康によいとされるものでも、
取り過ぎはよくないんでしょうね。

なお箱石さんのことを調べると、
さすが現役最高齢の理容師だけあって、
様々なメディアが取材して紹介しています。

その中で健康法について触れているものも多いです。

そこで気になったのが、
長男の英政さんが開発した益草茶「畔野果」。

シツイさんは20年以上、毎日朝昼晩と食後に愛飲しているとか。

「アザミ・みょうが・ツユクサ（紫露草を含む）」の
四種類からなる食物で作ったブレンドティーですか。
味はどうなんでしょうね。
https://www.boxton.co.jp/hakoishi/

長寿、健康の秘密
〇手先を使い、人と関わる仕事を続けていること。
〇約1時間の自己流体操・指圧マッサージ・ウォーキング
　（70歳から始め、以後毎日続けているそう）