足裏を鍛えたら腰痛が消えた不思議。フットフィットライト。

敬老の日のセールキャンペーンで
MTGのフットフィットライトという
ふくらはぎ、足裏を電気刺激で鍛える
というグッズを買い求めました。

すぐに配達され、その日から毎日、
使っています。

1回20分余り。
足裏を機械にのせるだけで、
電気が筋肉を刺激してくれ、
自分では何もする必要はありません。

なので楽と言えば楽。
しかし終わった後は、実際に運動を
した後のような筋肉疲労を感じます。

すぐには変化を感じなかったのですけれど、
毎日1回、多い時には3回ほど行っていくうちに
ふくらはぎがしまって、足首が逆に細くなっています。

さらに驚いたのが、朝、ベッドから起き上がった時に、
腰に痛みというか、疲れを感じていたのが、
なくなったこと。

上に記したように、この器具では、脚の上（もも）とか、
腰の部分には、刺激を加えていません。

実際、体のほかの部分に刺激は感じません。

もちろんベッドのマットレスなどに、
違いはありません。

不思議に思って、この器具を以前から使っている
知り合いに聞いていると、体全体の筋力の向上が
上がって、疲れることが少なくなったと。

直接、腰痛が減った、疲れが少なくなった
という意見は聞け無かったのですが、
この器具がきっかけとなって、体を動かすようになり、
筋力、体力が上がることはあるようです。

続けるに特に苦労はなさそうなので、
今後も使い続けようと思います。
また変化があればこのブログで報告します。

〇10段階まで強度が選べるが、
　最初は6，現在は7か8で行っています。