「首と手に老いが出る」と首、手のケアに力を入れる肌ピカピカの同級生女子。

あなたは、手と首の手入れを
していらっしゃいますか。

こんなことを伺ったのは、
美容番長で、同級生の中では、
もっとも若く美肌をキープしている
同級生女子が次の言葉を教えてくれたから。

「首と手に老いは出る」。

顔のシミ、しわ対策のため、
顔の手入れをしている方は多い
と思います。

しかしおうおうにして忘れているのが、首と手。

この二つは、顔の若返りに使われている
美容術がなかなか通用しないのだそう。
つまり、首と手は、手術、ピーリングなどで、
一度に一気に若返ることは難しいのだとか。

で、さらに教えてくれたのが、
あるテレビショッピングの番組。

それは、顔につけるクリームのコマーシャル番組。
そこに63歳の一般の女性が登場します。
番組に出ているタレントたちが、「信じられない」などと
ほめそやします。

しかし同級生は、こういうのです。

「確かに63歳にしては肌はつるつるピカピカだけど、
首を見てみなさい。衰えて年が見えるから」。

そう言われて、確かめたのですが、
彼女の言うとおり。
いや恐ろしい。

で、同級生女子は、この首と手の若返り
（アンチエイジング）のため、
顔以上に力を入れているとのこと。

行っているのは、顔ヨガ。
これで首筋を伸ばし、顎も一緒に開け閉めして、
顎の下のたるみをなくするエクササイズがあるんだそう。

さらには、首もみ（首さすり）。
首は、背中から頭に通じる大事な通り道。
重要な神経回路が通っています。

ここをさすって血行をよくすることで、
首はもとより体全体の活性化をするんだそう。
ただ重要なところなので、器具などで、強く
刺激しないことが肝要とのこと。

また手入れには、首元、手専用の新発売の
アンチエイジングクリームを使っているとのこと。

最近、新登場したクリームで、上に記したように
首、手の老いを防ぐ目的で作られたものだそう。

いやー、今、こんなクリームも出ているんですね。

〇頭、顔、首はつながっている。
　頭皮マッサージ、顔のマッサージを行うと
　首もほぐれる。ヘッドスパを行えるグッズが
　今、いろいろ発売されていますが、頭皮、顔
　のみならず首をキレイに保つのにいいそうです。
　わが家にもあるので、試して見よう。
　（ヘッドマッサージャー、頭皮マッサージ器）

〇首をゆっくり回す。前後にゆっくり倒すなどして、
　ゆるめるのも有効。（首ストレッチ）

〇首（の筋肉）を鍛える。
　肩こりなどの解消にもなる。
　「アイソメトリック」と呼ばれるもの。
　手で頭に適度な力を加え、首に力を入れ、
　頭で押し戻す。前後左右で行う。
　ゆっくり力を入れ、ゆっくり力を入れて押し戻す。

〇秋から冬などの寒い時期
　首元、肩に温熱シート、湿布などを行い、
　血行を促す。

〇スマホ、パソコンを見過ぎて「スマホ首」に。
　こちらも老い、劣化の始まり。上のような
　ストレッチをして、ゆるめる。姿勢には気をつける。

首の若さを保つのは、
一朝一夕ではいかないようです。