友人。週に一度、個人トレーナーを雇い、絶好調に。
あなたは、体のために何かやっていますか。
もう20年以上前に、近所のスポーツクラブに
会員となって通っていたのですが、
最後の方は、サウナと風呂に入るだけになったので、
やめてしまいました。
それ以来、スポーツクラブの会員にならず、
毎日のウォーキングと自宅でスクワットを
するくらいです。
友人も同様な状況だったのですが、
健康診断が深刻な結果だったので、
食事療法とともに定期的に
運動をすることを決意したとのこと。
しかし肝心なのは、続けるという意思。
これまでは、契約したものの結局は
続けられなかった。
続けられる仕組みが大切と。
行くためには他人、
専門家の力を借りるのが
一番であると。
近所のスポーツクラブには、
指導員がマンツーマンで
教えてくれる(パーソナルサービス)ことを
知り、それを週に1度、利用することに。
月会費に加え、1回7000円くらい×4回で、
全部で4万円ほど費用がかかると。
(回数券だと割引になる。トレーナーにより値段変わる)
これだけ聞くとかなりの高額ですが、
それに見合うだけの価値はあったと。
まずスポーツクラブに通い、運動をするようになった。
自分の体の特徴(長所、弱点)、
体の使い方などの癖がわかった。
様々なエクササイズの正確なやり方が分かったなどなど。
3ヶ月ほどでかなり効果があがり、
体がしっかりと絞れ、筋肉もつき、
柔軟性も増し、どこかの企業の宣伝では
ありませんが、自分史上最高の体になったとか。
今後は、金銭的な問題と、
自分でも続けられる意思と知識を得たので、
週に一度を月に二度ほどに
頻度を減らすことも考えているようです。
専門家の指導を受けて、
自分の体を知ることは必要かもしれませんね。
もう20年以上前に、近所のスポーツクラブに
会員となって通っていたのですが、
最後の方は、サウナと風呂に入るだけになったので、
やめてしまいました。
それ以来、スポーツクラブの会員にならず、
毎日のウォーキングと自宅でスクワットを
するくらいです。
友人も同様な状況だったのですが、
健康診断が深刻な結果だったので、
食事療法とともに定期的に
運動をすることを決意したとのこと。
しかし肝心なのは、続けるという意思。
これまでは、契約したものの結局は
続けられなかった。
続けられる仕組みが大切と。
行くためには他人、
専門家の力を借りるのが
一番であると。
近所のスポーツクラブには、
指導員がマンツーマンで
教えてくれる(パーソナルサービス)ことを
知り、それを週に1度、利用することに。
月会費に加え、1回7000円くらい×4回で、
全部で4万円ほど費用がかかると。
(回数券だと割引になる。トレーナーにより値段変わる)
これだけ聞くとかなりの高額ですが、
それに見合うだけの価値はあったと。
まずスポーツクラブに通い、運動をするようになった。
自分の体の特徴(長所、弱点)、
体の使い方などの癖がわかった。
様々なエクササイズの正確なやり方が分かったなどなど。
3ヶ月ほどでかなり効果があがり、
体がしっかりと絞れ、筋肉もつき、
柔軟性も増し、どこかの企業の宣伝では
ありませんが、自分史上最高の体になったとか。
今後は、金銭的な問題と、
自分でも続けられる意思と知識を得たので、
週に一度を月に二度ほどに
頻度を減らすことも考えているようです。
専門家の指導を受けて、
自分の体を知ることは必要かもしれませんね。
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