毎日30グラムの高カカオチョコで、血圧を下げたという知人。本当？
数年前から、毎日のエスプレッソのお伴は、
カカオ成分70％以上のいわゆる高カカオチョコです。
エスプレッソに合うこと。
そして健康にも良いというのが、
食べ続けている理由です。
自分と同じく高カカオチョコを
毎日、食べ続けている知人がいます。
知人の場合は、健康（高血圧）のため、
本格的に高カカオチョコ生活を
続けています。
なんと1日に5回くらいに分けて、
あわせて30グラムくらい、
食べ続けています。
そのおかげで、上が160を
超えていた血圧が130台に。
もちろん高カカオチョコだけでなく、
三食、野菜をしっかりとり、減塩もしているよう。
また毎日、朝と夕に30分弱のウォーキングも実施。
なので、チョコレートだけで、
血圧が下がった訳ではないのですが、
本人の意識としては、チョコがかなり
よい影響を与えていると。
かかりつけの医師からも、
この生活を続けるように言われているそう。
〇チョコを食べているので、他の甘い物、
おやつ（せんべい、おかきなどの米菓）を
食べなくなった。
〇知人が食べているチョコは、コンビニ、
スーパーなどで一般的に売られている明治、
森永などのもの。
〇メインは砂糖のかわりにマルチトールという
甘味料を使ったチョコ。
こちらは上のものに比べて値段が高い。
カカオ成分70％以上のいわゆる高カカオチョコです。
エスプレッソに合うこと。
そして健康にも良いというのが、
食べ続けている理由です。
自分と同じく高カカオチョコを
毎日、食べ続けている知人がいます。
知人の場合は、健康（高血圧）のため、
本格的に高カカオチョコ生活を
続けています。
なんと1日に5回くらいに分けて、
あわせて30グラムくらい、
食べ続けています。
そのおかげで、上が160を
超えていた血圧が130台に。
もちろん高カカオチョコだけでなく、
三食、野菜をしっかりとり、減塩もしているよう。
また毎日、朝と夕に30分弱のウォーキングも実施。
なので、チョコレートだけで、
血圧が下がった訳ではないのですが、
本人の意識としては、チョコがかなり
よい影響を与えていると。
かかりつけの医師からも、
この生活を続けるように言われているそう。
〇チョコを食べているので、他の甘い物、
おやつ（せんべい、おかきなどの米菓）を
食べなくなった。
〇知人が食べているチョコは、コンビニ、
スーパーなどで一般的に売られている明治、
森永などのもの。
〇メインは砂糖のかわりにマルチトールという
甘味料を使ったチョコ。
こちらは上のものに比べて値段が高い。
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