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友人。週に一度、個人トレーナーを雇い、絶好調に。

あなたは、体のために何かやっていますか。

もう20年以上前に、近所のスポーツクラブに
会員となって通っていたのですが、
最後の方は、サウナと風呂に入るだけになったので、
やめてしまいました。

それ以来、スポーツクラブの会員にならず、
毎日のウォーキングと自宅でスクワットを
するくらいです。

友人も同様な状況だったのですが、

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