お酒好きな友人が悪酔い、二日酔いしないために、宴会の最後に飲むものとは。
忘年会、新年会シーズンですね。
ついつい飲む過ぎて、
翌日は二日酔いで後悔という方も
多いのでは。
自分は忘年会はほとんど
参加しないのですけれど、
友人、知人は相変わらず1日2つ
なんてことを続けているようです。そんなたくさんお酒を飲む一人の
悪酔い、二日酔い防止法。
１，飲む前に漢方薬を飲む
「五苓散（ごれいさん）」。
白い包みに入ったもので漢方薬局で購入しているもの。
事前に飲むと、悪酔いしない、事後に飲むとむくみにくい。
（以前、知人からもらって事前に飲みました。なんとなく
効果があったような……）
他に、黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ）
全くの空腹ではなく、少しお腹に固形物を
いれておくとよい。プロテインバーも良い。
２，日本酒を飲むときは「和らぎ水」を飲む
和らぎ水とは、日本酒を飲みながら飲む水。
居酒屋によっては、仕込み水を和らぎ水として
提供してくれるところも。
お燗の時は、白湯も。
３，ビール党は最後にノンアルコールビールを飲む
お酒、中でもビールは利尿作用が高く、
脱水症状になりやすい。そのため水分をとること
と言われるが、酒好きが水を飲むのはなかなか
難しい。ノンアルコールビールは、アルコールがなく
アルコール摂取量を減らし、水分をとることができる。
４，果物（柿、柑橘類）をとる
アルコール分解には肝臓で糖分が必要。
糖分が含まれ、ビタミン、水分が含まれる
果物をとるとよい。
５，アミノ酸サプリをとる
スポーツクラブ、筋トレを行っている知人。
普段飲んでいるアミノ酸サプリを事前、事後に
とっている。（BCAA[、ビタミンB1）
そのものズバリの「ノ・ミカタ」
https://www.ajinomoto.co.jp/nomikata/
またスポーツドリンクも有効。
ついつい飲む過ぎて、
翌日は二日酔いで後悔という方も
多いのでは。
自分は忘年会はほとんど
参加しないのですけれど、
友人、知人は相変わらず1日2つ
なんてことを続けているようです。そんなたくさんお酒を飲む一人の
悪酔い、二日酔い防止法。
１，飲む前に漢方薬を飲む
「五苓散（ごれいさん）」。
白い包みに入ったもので漢方薬局で購入しているもの。
事前に飲むと、悪酔いしない、事後に飲むとむくみにくい。
（以前、知人からもらって事前に飲みました。なんとなく
効果があったような……）
他に、黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ）
全くの空腹ではなく、少しお腹に固形物を
いれておくとよい。プロテインバーも良い。
２，日本酒を飲むときは「和らぎ水」を飲む
和らぎ水とは、日本酒を飲みながら飲む水。
居酒屋によっては、仕込み水を和らぎ水として
提供してくれるところも。
お燗の時は、白湯も。
３，ビール党は最後にノンアルコールビールを飲む
お酒、中でもビールは利尿作用が高く、
脱水症状になりやすい。そのため水分をとること
と言われるが、酒好きが水を飲むのはなかなか
難しい。ノンアルコールビールは、アルコールがなく
アルコール摂取量を減らし、水分をとることができる。
４，果物（柿、柑橘類）をとる
アルコール分解には肝臓で糖分が必要。
糖分が含まれ、ビタミン、水分が含まれる
果物をとるとよい。
５，アミノ酸サプリをとる
スポーツクラブ、筋トレを行っている知人。
普段飲んでいるアミノ酸サプリを事前、事後に
とっている。（BCAA[、ビタミンB1）
そのものズバリの「ノ・ミカタ」
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またスポーツドリンクも有効。
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