部屋を整理して出てきたダンベルとウェイトベルトを再び使い始めた知人。
もうずいぶん前になりますが、
ダンベルを使った運動でダイエットをする
というダンベルダイエットがブームに
なりました。
あなたは覚えていらっしゃいますか。
自分も小さなダンベルを持ち、ウォーキングの時に使ったりしていました。
しかしいつの間にか、どこかに行ってしまい、
行方不明。
同時にかったウェイトベルトは、
捨てきれず、ロッカーの奥に
眠っています。
同じようにダンベルダイエットを
実行していた知人。
去年の春から断捨離というか、
家の中を片付けています。
そうしたら、昔使ったダンベルと
手首、足首に巻くウェイトベルトが
出てきたとのこと。
そのまま捨てるのはもったいない。
運動不足でもあったので、もう一度
やってみようと、またダンベルを使った体操、
また外出時に足首にウェイトを巻いてみたそう。
最初は重く感じたのですが、３日、1週間、
さらに１ヶ月とたつ内になれて、重さを
感じなくなり、それとともに筋肉がついてきて、
体も締まってきたとのこと。
安い物ですが捨てなくてよかった。
余り負担に感じないものであれば、
継続もしやすいと感じたそうです。
軽いウェイトを再び買って、
外出に使ってみようかな。
ダンベルを使った運動でダイエットをする
というダンベルダイエットがブームに
なりました。
あなたは覚えていらっしゃいますか。
自分も小さなダンベルを持ち、ウォーキングの時に使ったりしていました。
しかしいつの間にか、どこかに行ってしまい、
行方不明。
同時にかったウェイトベルトは、
捨てきれず、ロッカーの奥に
眠っています。
同じようにダンベルダイエットを
実行していた知人。
去年の春から断捨離というか、
家の中を片付けています。
そうしたら、昔使ったダンベルと
手首、足首に巻くウェイトベルトが
出てきたとのこと。
そのまま捨てるのはもったいない。
運動不足でもあったので、もう一度
やってみようと、またダンベルを使った体操、
また外出時に足首にウェイトを巻いてみたそう。
最初は重く感じたのですが、３日、1週間、
さらに１ヶ月とたつ内になれて、重さを
感じなくなり、それとともに筋肉がついてきて、
体も締まってきたとのこと。
安い物ですが捨てなくてよかった。
余り負担に感じないものであれば、
継続もしやすいと感じたそうです。
軽いウェイトを再び買って、
外出に使ってみようかな。
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