きれいになる歯磨きには要注意。研磨剤入りはエナメル質を削る。

コーヒー（エスプレッソ）を毎日、
6杯以上のむせいで、結構、歯が汚れます。

3ヶ月に一度くらいは、歯医者でクリーニングを
してもらうのですけれど、歯科衛生士の人には、
やはり毎日の手入れが重要ですと念を押されています。

歯だけではなく、歯間、
歯茎と歯の境目。

この辺りを重点的に磨き、
歯茎マッサージをするのが良いそう。

最近、ネットなどで磨いただけで、
歯が真っ白になるという歯磨きが、

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