土台は大切。知人は足指鍛えるため、タオルたぐり寄せ、足指草履を使用。

年を取るとつまずいたり、
転倒しやすくなります。

原因は、関節が硬くなること、
足の筋肉の低下、反射神経の低下などだそう。

さらに加えて、最近注目されているのが、

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