知人。断食でお酒が弱くなる。

定期的に断食（プチ断食を含む）を
行っている知人がいます。

つい先日も短めの
4泊5日の断食を行ったばかり。

断食明けは、食事はもちろんのこと、
断食中に飲んでいた水さえも美味しく
感じるのだそう。

で断食をすると、体の毒が抜け、
内蔵が休まるので、消化が良くなり、
肝臓の解毒作用も上昇するので、
お酒を飲んでもすぐに酔うものの、
冷めるのも早いとのこと。

ところが知人は、断食を繰り返す度に、
お酒が以前に比べ、だんだんと飲めなくなった
と言います。

もちろん年齢を重ねると、お酒の分解能力が
落ちるので、少ない量で酔っ払ってしまう
のですが、年齢による低下以上に、弱くなって
いることを感じているとのこと。

という訳で、以前より酒の量が
かなり減っていて、そのためか、
定期検診での肝臓関係の値がのきなみ
改善しているとのこと。

断食、お酒が弱くなったことを
かかりつけのお医者さんに話したら、
断食よりもやはり加齢の方が原因として
大きいのではないかと言われたとのこと。

厚生労働省、飲酒のガイドライン
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-03-003.html#:~:text=%E9%AB%98%E9%BD%A2%E8%80%85%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%AE,%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82
《（3）65歳以上の高齢者においては、より少量の飲酒が適当である
高齢者ではアルコールの分解速度が下がることや、血中濃度が高くないにも
かかわらず酔い方がひどくなることなどが示唆されています。65歳以上の
高齢者の飲酒量は少なくされるべきでしょう。》

上は65歳以上ですが、成人を超えると
分解速度などは減退するそうです。

年を取ったら、食事量もそうですが、
酒量も減らさないといけないようですね。