生活習慣病、胆石など万病に効くという怪しい水を飲み始めた知人。

今年はマスクをつけての夏となりそう。
そうなると危ないと言われているのが、
隠れ脱水、脱水症。

それを防ぐため、のどの渇きを覚えなくても、
定期的に水分を補給することが勧められています。

自分もできるだけ、水分をとるように心がけています。

そんな水分補給の話を、

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