家の小さな段差でつまずいき転倒した知人。ショックを受けスクワットを再開。

テレワークで運動不足になっている方、
多いんじゃないでしょうか。

そういう自分も運動不足です。

以前はしっかり1時間はウォーキング、
さらにスクワットを中心にした、
筋トレもしていたのですが……。

先日、同年代の知人が、家の中の
ちょっとした段差につまずき、

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