体力、免疫力がアップしたという知人の秘密は、スクワットと……。

寒い時期、じっとしていると
体がなまってきますね。

運動をせねばと思っても、
実行するのはなかなか難しい。

そんな中、知人がインストラクターから
教わったという室内で道具なしで、
しかも誰でもできるというエクササイズを
教えてくれました。

知人は、このエクササイズを行った結果、

続きを読む