年々、固くなる体。硬さチェックの結果にガッカリ。

28日、遅めの朝食をとりながら、
テレビをつけたら、「なないろ日和！」でした。

その中で、ストレッチ王子という方が登場し、
体の硬さチェックを紹介していました。

《４月２８日（木）「なないろ日和！」の番組内容》

《特集】
「硬い体を柔らかくしたい、どうする？」
リポーター：神田伸一郎（ハマカーン）
達人　　　：理学療法士　尾形竜之介さん（オガトレ）》
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2022/04/post-2433.html

そのチェックは4つ。

《■股関節①：長座の姿勢で手がどこまで届くか
■股関節②：足がどれくらい開けるか
■肩甲骨：両ひじを合わせたままどこまで上げられるか
■足関節：かかとをつけたまましゃがみ 手をどの位置でキープできるか》

食事中でしたが、途中でやめ、
チェックをしていました。

うーん。

結果は記したくないほど悪い。
（チェックについては上記リンクに
詳しく書かれています）

今回のチェックではありませんが、
背中で手をつなぐ、もしくは、背中側で
合掌をするという、柔軟性を確かめる
テストもありますね。
（コマーシャルで堤真一さんが行っていた）

合掌はきびしいですが、両手、どちら側でも
ゆうゆうとつなぐことができ、肩周りは
柔らかいと自負していたのですが、今回は
ちょっとダメでした。

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