「1日1個のりんごは……」。りんご置き換えダイエットに成功した知人。

内臓脂肪の減少に悩む同級生多数。
減らそうと色々苦労している内容を書きました。

その後に届いたメッセージ。
その一つが、「りんご置き換えダイエット」です。

バナナダイエットのように、
それだけを食べ続けるというもの
ではありません。

それは単純で、

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