スクワット補助器具は効果があるのか。ミズノ「スクワットスリールα」。

あなたは、毎日、運動をしていますか。
中高年の場合、筋肉を衰えさせないため、
筋トレをするとよいと言います。

一つに絞るなら、なによりスクワットがよいと。

自分も以前は、毎食前に、短く浅い
スクワットを50回ほどやっていました。

現在は、コロナ禍になって、
自宅に長くいるようになり、
時間もたっぷりあるようになったのですが、
すこしサボり気味です。

そんな中、自分と同様、運動は余り得意でない知人が、

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