皮膚が敏感で化学繊維だめな知人がお墨付きのあったか綿100％の下着。

先日の出張の際に、
同年代の知人と下着の話に。

自分はユニクロの超極暖ヒートテック、
イトーヨーカドーのボディーヒーター
http://www.itoyokado.co.jp/special/fashion/bodyheater/mens.html
フェニックス、モンベルなど、
様々なメーカーのものを使っています。（きました）

一番、あったのはミズノのブレスサーモ。

それについては2018年12月にこのブログに書きました。

知人は、そうした機能性下着を試したけれど、
皮膚が敏感なせいか、化学繊維がダメで、
かゆくなるんだそうです。

そんな中、

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糖質制限とは真逆。おにぎりダイエットを実践し、スリムになった友人。

あなたは、糖質制限を行っていますか。

自分のことで恐縮ですが、
この糖質制限が知られる前、
医療関係者や健康情報に詳しい知人から
教えられ、緩やかな糖質制限を行っています。

始めた頃は、脂肪肝を指摘されたことも
あったのですが、始めるとみるみるうちに
体重が落ち、逆に心配されるほど。

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あなたの顔年齢、筋肉年齢、お肌年齢は何歳。あるアプリで衝撃の結果が出た友人。

世の中には、実年齢の他に
色々な年齢がありますよね。

日本では昔使っていた数え年は、
世の中の人一律に満年齢より1つ
（場合により2つ）プラスされます。

そうではなく、それぞれの人により
変化する年齢もありますね。

例えば肌年齢、筋肉年齢、体力年齢、
精神年齢、血管年齢、脳年齢などなど。

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家族、友人に愚痴という毒をまき散らす人。愚痴聞きサービスを利用しましょう。

あなたは、誰かに話を聞いてもらいたい
ということってありませんか。

一人暮らし、また家族と一緒に暮らしていても
すぐに誰かが話を聞いてくれるとは限りません。

そんな時、あなたならどうしますか。

知人は、何か嬉しいことがあった時より、
会社や外で失敗したり、落ち込んだりしたとき、
愚痴を聞いて欲しいということがよくあるそう。

そんな話を高校時代の同級生にしたら、
あるサービスを教えてくれたんだとか。

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250年先には世界一の桜の山に。「いわき万本桜プロジェクト」。現在、4000本。

出張で福島県いわき市に来ています。

地元の人に教えてもらったのが、
「いわき万本桜プロジェクト」。
http://www.siga.co.jp/iwakicherry/cherryindex.html

これは、志賀忠重さんという方が
始めたプロジェクトです。

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あなたは足指じゃんけん出来ますか。チョキとパーが出来ずあせる。

先日、家族がテレビの健康番組で、
足指伸ばしについて放送していた
と教えてくれました。

その中で出ていたというのですが、
足の指でじゃんけんが出来るかと
問うてきました。

そう、手の指と同じように、足の指で、
グー、チョキ、パーを作れるかということです。

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90歳なのに肌はつるつるぴかぴか。踊りの師匠の美肌の秘密は。

ロンドン在住。現在帰国中の知り合い。

同年代ですが、誰もが実年齢より
20歳は若いと思えるほど、美しい肌です。

その秘密の一つは、

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「朝起きたら櫛目を入れろ」との教えを授けてくれたおじいさん。認知症予防には化粧とおしゃれ。。

認知症予防、症状の悪化を防ぐのに、
女性の場合なら、化粧が非常に有効
と教わりました。

逆に化粧も含め、顔を洗わない、髪を
とかさない、服を替えない、風呂に入らない
といった行動は、認知症の初期段階の「症状」
と考えられるんだそう。

先日の新聞にも、施設に入った女性が、
化粧をすることで、認知症が改善した
との記事が掲載されていました。

これを読んで思い出したのが、

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