同年代の知人、インターバル速歩で体重を減らし、体型維持。

先日、取引先で久しぶりにあった知人。
なんだかすっきりしています。

ちょっと失礼かもと思ったのですが、
思い切って、体型をほめたら、
笑いながら、10キロ近くの体重減と
その秘密をおしえてくれました。

一番大きな減量の理由（と考えている）は、

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夜、トイレで起きてライトをつけその後不眠。それを防ぐセンサー式フットライト。

あなたは、夜、睡眠中、トイレに起きますか。
一度でも起きる人は夜間頻尿なんだそう。

年齢を重ねると、どうしても夜、
トイレのために目を覚ましてしまう。

幸いなことに自分はまだそうした事態には
なってないのですが、同年代の友人、知人は
多くは夜間頻尿という問題を抱えています。

そしてその多くが、ベッドからトイレに行くのに

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留守番中の見守りカメラに対する猫と犬の対応。

高齢の一人暮らしの親がいる家庭。
猫や犬を飼われている家庭。

留守中にどんな様子か、
見守りカメラ（ペットカメラ）を
つけている方、多いと思います。

わが家は、その必要がないので、

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ラジオから流れた伊予弁CM。親戚を懐かしむ。

2024年2月16日、午後2時半過ぎ、
金土と観劇が続くので、
近所の理髪店に出かけました。

その店ではFM局のJ-WAVEが
流しっぱなしになっています。

カットの最中、目をつぶって
なかば寝ていたところ、
ラジオから懐かしい言葉が

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一人暮らしのお風呂、トイレ問題。知人は自宅で風呂に入らない。

自分の周囲には一人暮らしの
友人、知人が結構多いです。

その中の一人が以前にも記したのですが、
自宅でできるだけ風呂に入らないように
していると話してくれたことがあります。

その理由は、

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理系の友人。孫娘にチョコ作りを教える。

今日はバレンタインデー。

女性の方はこの日を前に
チョコレートを手作り
したかもしれませんね。

うまく行きましたか。

ちょっと驚いたのは、
高校時代の同級生が、

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知人の快眠の秘密は、焼酎風呂と寝室のオイルヒーター。

あなたのお宅では、
お風呂に入浴剤を使っていますか。

わが家では、重曹（機械で電気分解したもの）と
グリセリン（ドラッグストアなどで購入）を
入れています。

最近は、家族が炭酸を多く出す炭酸発泡錠剤も。

普段よりぬるめのお湯に長めにつかると、
疲れが取れよく眠れる気がします。

以前にもお伝えしましたが、知人の何人かは、

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わが家の近く、笠間稲荷神社東京別社、初午祭で大行列。

2024年2月10日、土曜日。
家族が久松警察の向かいの道から、
いつもいく鶏肉専門店大金へ。

その帰り、笠間稲荷神社東京別院の
前を通ったら、お正月でもみない
大行列が出来ていたと。

テレビででも紹介されていたのかな
と尋ねたので、

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栄養ドリンクマニアとビタミン注射（点滴）マニア。効能対決。

あなたは、疲れた時、どうされますか。

寝る、風呂にじっくり長くつかる。

そうした人、多いですね。

なぜか男性に多いイメージですけれど、
疲れると栄養ドリンクを飲むという人、
いますよね。

あなたはいかがですか。

若い時の職場の先輩は、

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生のナッツなどローフードを食べる知人。

昨日、コーヒー豆やナッツ類を
自宅で焙煎、ローストしている
知人について書きました。

そうしたら別の知人から、
自分は、以前はナッツ類を自宅で
ローストしていたが、現在は、
できるだけ生で食べていると連絡がきました。

生のナッツ？

そうした生の食品を

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